fruit

Биофлавоноиды иногда ещё называют витамином С2, из-за их тесной связи и синергизма с аскорбиновой кислотой (витамином С). 
Это очень разнообразная группа веществ: на сегодняшний день их описано уже около 5000 видов. Биофлавоноиды способствуют всасыванию витамина С из просвета кишечника, предотвращают разрушение этого такого нестойкого витамина под действием оксидантов.

 

 

Подробнее: Биофлавоноиды - что же это за вещества и в чем их польза?

kofe

Ни один напиток так сильно не обуславливает современную цивилизацию как кофе. Кофейная культура всё больше и больше рафинируется и распространяется. Кофе стал неотъемлемой частью жизни большинства людей, они, по сути, существуют в настоящем симбиозе с этим продуктом.

Но, как Вы догадываетесь, кофе – далеко не нейтральный продукт, это - не вода, а, следовательно, нужно знать, чем чревато для нашего организма постоянное употребление этого продукта.

 

Подробнее: Кофеин. Принцип действия на организм.

getima

ЮНОСТЬ
В юности, до 25-30 лет, спорт не просто желателен, но и необходим. Он закладывает фундамент здоровья на всю жизнь, а главное, закладывается привычка и любовь к физической активности как таковой.

В современном обществе спорт необходим, как воздух. Ведь большинство рабочих мест - это офис и стол с компьютером и чтобы "потянуть" такую "легкую работу"  нужно минимум 3 раза в неделю заниматься своим здоровьем.

 

 

Подробнее: Три возраcта. Общие рекомендации по питанию при умеренных спортивных нагрузках.

mask

Острую респираторную вирусную инфекцию нельзя переносить на ногах, надо до полного выздоровления сидеть дома. Ведь в противном случае больной не только способствует распространению эпидемии, но также безжалостно относится к самому себе.

 

 

 

Подробнее: Профилактика и лечение ОРВИ

for_girls_75.png

Людям с сахарным диабетом, важнее, чем другим, оставаться физически активными. Физкультура может стать чуть ли не главным помощником в контроле над своим недугом, просто всё надо делать грамотно и с умом. А беречь себя от любой нагрузки из-за заболевания – это путь в никуда, как показывают исследования.

Какова же оптимальная частота упражнений, чтобы поддерживать себя в форме и держать болезнь под контролем?

 

 

Подробнее: Физическая активность против сахарного диабета.

gym_drink

Нарушения концентрации калия очень распространены в cовременном обществе: по статистике каждый пятый человек при госпитализации имеет недостаточный уровень этого важнейшего минерала. Эта статья важна для всех, особенно для физически активных лиц, спортсменов, так как интенсивные нагрузки часто приводят к низкому уровню калия. Симптомы этого состояния важно знать и уметь выявить у себя.

 

 

 

Подробнее: Роль калия в организме. Гипокалиемия.

abc

Согласно данным Американской ассоциации кардиологов, одна треть американцев страдает гипертонической болезнью. Эта статистика мало чем отличается от ситуации в странах СНГ. Принято считать, что основной причиной повышенного кровяного давления в США является лишний вес, между тем наши страны имеют похожие цифры по артериальной гипертензии из-за стрессов в жизни, неуверенности в завтрашнем дне.

 

 

 

Подробнее: Методы контроля гипертонии без медикаментов. Диета Института Проблем Сердца, США.

funkcionalnoe-pitanie2

Фраза "Пусть еда будет моим лекарством, а лекарство – моей едой, " произнесенная Гиппократом почти 2500 лет тому назад, вновь становится актуальной. В частности, потребителей всё больше интересует оздоровительная роль отдельных продуктов питания или физиологически активных пищевых компонентов, так называемых функциональных продуктов.

 

 

Подробнее: Функциональные продукты: их роль в профилактике заболеваний и укреплении здоровья. Публикация...